南瓜白果小米粥

作者： 深圳大家来网络技术公司

白果又称银杏，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴

用料

• 小米 50g
• 南瓜 150g
• 红枣 8粒
• 白果 20粒
• 白糖 适量

南瓜白果小米粥的做法步骤

步骤 1

1. 小米、红枣洗净

步骤 2

2. 白果去除外壳、外皮

步骤 3

3. 红枣小米放入锅中大火煮开后改小火

步骤 4

4. .粥煮20分钟时放入白果

步骤 5

5. 等米粥浓稠时放入南瓜泥

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步骤 6

步骤 6

6. 再煮3分钟即可

南瓜白果小米粥的小贴士

白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮。

菜谱创建时间：2014-06-17 17:01:38