月子菜——南烛乌糯饭团

作者： 阿修罗老巫婆

糯米在产妇月子期间作为主食来食用，一方面抵饱，一方面含有丰富B族维生素，补充大量血液损失带来的维生素流失，给产妇一碗清香软糯的糯米饭，并要避免月子里少盐少油饮食造成的寡淡，试试看天然树叶南烛叶染色的乌糯米吧，营养又清香。相传一对母子因付不起税母亲被抓，儿子送餐全部被狱卒吃掉，儿子绞尽脑汁找到南烛叶烹饪出黑色米饭，狱卒觉得脏，扔给狱中的母亲，使之得以存活。南烛枝叶止泄除睡，强筋益气力，产妇可放心食用。

用料

• 圆糯米 一碗
• 南烛叶 250g
• 水
• 白糖 适量
• 桂花 少许

月子菜——南烛乌糯饭团的做法步骤

步骤 1

南烛叶洗净

步骤 2

尽量切碎，如果有料理机，用料理机打碎。

步骤 3

碎叶加水煮一下。冷却。

步骤 4

煮叶子的水此时还是几乎无色的，圆糯米淘洗干净，用一只晒网乘着，浸入南烛叶汤，筷子松动糯米让糯米可以均匀接触汤汁。

步骤 5

泡过一夜后，汁液已经发墨绿。

展开全部

步骤 6

步骤 6

拿出筛网，汤水自然流下，米粒已染成墨绿。

步骤 7

蒸锅内垫硅胶垫或纱布。米粒放入大火蒸20分钟直至米饭全熟。此时已是乌黑发亮的颜色了，揭锅盖满室清香。

步骤 8

其实这样已经可以吃了。稍冷后抓一把乌糯米捏一个凹，洒入白糖。

步骤 9

封口捏紧成团。

步骤 10

如此做了二十来个团子。

步骤 11

吃前蒸热，蘸糖吃，或油锅炸一下蘸糖。南京这里还包糖和油条作为很有地方特色的饭团早餐。

步骤 12

糖了撒了一点桂花。真香。

月子菜——南烛乌糯饭团的小贴士

叶子要弄碎。 留着的汤还能泡猪脚，当年宋美龄最爱南烛叶泡过的猪脚，黑黑的名曰赛熊掌。 淘宝搜乌饭叶、南烛叶可以找到。如果认识也可以自己去摘。

菜谱创建时间：2014-04-28 10:54:17