黑米黑豆黑芝麻粥

作者： GIOIA

养生补肾，软糯可口，最近常吃。用的电炖紫砂锅，睡前煮上，早上起来就可以直接吃了。菜谱的用量是两人份，用量杯量的，用量可随意调节。

用料

• 黑豆 30ml
• 黑米 40ml
• 黑芝麻 30ml
• 百合 约10片
• 薏米 50ml
• 核桃 两个
• 大米 30ml也可不放
• 冰糖或红糖

黑米黑豆黑芝麻粥的做法步骤

步骤 1

黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅，黑芝麻单独用滤网洗净入锅，加水，调自动挡。

步骤 2

吃之前十几分钟放糖。

菜谱创建时间：2014-03-04 07:39:21