白发食疗方—枸杞黑芝麻糊

作者： 寻味-专注原生态食材

最近得一老中医介绍一个白发养生食疗方：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞，煮粥或做成米糊，每天坚持喝上一碗。我坚持了一段时间，效果不错。今天推荐给大家，贵在坚持哦~这个方子不但可以黑发，常吃还可以补血养颜、润泽肌肤，强身健脑、抗衰老的功效。

用料

• 黑糯米 50克
• 黑芝麻 50克
• 黑豆 50克
• 枸杞 15克
• 核桃 20克
• 白糖 适量

白发食疗方—枸杞黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

1、黑豆、黑糯米均洗净，用清水浸泡1小时。枸杞、核桃、黑芝麻清洗干净。

步骤 2

将上述材料放入自动豆浆机或米糊机中，加水搅拌打成米糊。

步骤 3

加糖调味即可。

菜谱创建时间：2013-11-21 09:51:13