补肾零食——美味蚝油黑豆

作者： 百合-81

百吃不厌的豆豆，停不住嘴的豆豆，越嚼越香的豆豆，就是蚝油豆。 最好的办公室零食，休闲零食，养生零食。 百合今天用的是豆科植物中蛋白质最丰富、最富有营养而又易于消化的、同时具有补肾壮腰、 黑发奇效的大黑豆做的，对身体特别有益，比黄豆的更营养美味。 比外面超市里卖的好吃多了，无任何添加剂，几样寻常调料即可成就。 方法超简单，无任何技术含量。 推荐给大家。

用料

• 黑豆、蚝油、生抽、糖、大蒜子，干辣椒粉。

补肾零食——美味蚝油黑豆的做法步骤

步骤 1

选东北绿心大黑豆，洗净，和所有的调味料一起放入电饭锅中，加足够的水，盖上盖子，启动任意键，焖煮。直到豆子胀大软熟入味，收汁，挑掉蒜瓣。

步骤 2

装入罐子中，随吃随取。

菜谱创建时间：2013-10-19 23:49:25