让人元气up⬆️的早餐记录

作者： 珏玳

一个人的日子，单位午餐基本凑合惯了，从今天起也记下像晨光一样让人心旷神怡的早餐吧。欢迎加入，用美食祈祷爱~ 也会发喜欢的外食，以及一些午晚餐

用料

• 好心情 品质决定一切
• 爱 用量决定品质

让人元气up⬆️的早餐记录的做法步骤

步骤 1

早上会碳水偏多，喜欢甜食

步骤 2

超爱吃各种形态的蛋…

步骤 3

基本不食禽畜肉，海鲜还是很喜欢的

让人元气up⬆️的早餐记录的小贴士

蛋白质20%纤维25%碳水化合物45%

菜谱创建时间：2013-10-10 10:53:40