纤体提气补血糊

作者： 希维亚

补气补血！！！！ 用它来招待大姨妈最好不过了。 (单位：330 Kcal=1碗/400g)

用料

• 花生仁 10g
• 赤小豆 40g
• 紫米 10g
• 大枣 15g
• 桂圆肉 10g
• 阿胶粉 10g

纤体提气补血糊的做法步骤

步骤 1

花生仁、红小豆、紫米、桂圆肉，洗净。大枣去核，切块。

步骤 2

放入豆浆机，温水浸泡8小时以上。

步骤 3

加水至400ml，选米糊档位，打糊完成。

步骤 4

加上阿胶粉10g。搅一搅。 开吃！

纤体提气补血糊的小贴士

*还可以加入淡奶(奶粉)、糯米小圆子或者棉花糖！！！好次到爆~~~ *鉴于红小豆有吸光性，还是作为下午的甜品或晚餐比较好。 *红豆有大一些的红豆和小一些的赤小豆，赤小豆香味佳，做出来的成品更好吃。 *如不放桂圆肉，减掉30卡。 http://www.boohee.com/food/（NO）view_upload/63122?msg_type=success

菜谱创建时间：2013-09-27 09:34:25