减脂增肌早餐-130715

作者： 撒开蹄子就跑

节节高（黄瓜酿彩椒鸡米），红豆薏米粥，樱桃

用料

• 黄瓜 两根
• 鸡胸肉 100g
• 彩椒 若干
• 薏米 适量
• 红豆 适量

减脂增肌早餐-130715的做法步骤

步骤 1

黄瓜切段，挖洞凹造型，鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟，可适量多加一点儿盐，放到黄瓜洞里，去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样

步骤 2

红豆、薏米提前泡上一晚，一起煮熟

菜谱创建时间：2013-08-02 13:08:07