一碗豆浆，黑豆黄豆绿豆

作者： 云间白日梦

美好的一天，从一杯养生的健康豆浆开始！ 我家常备着各种各样的谷物，根据节气和身体状况经常自己抓一把调配赖喝，既营养又有效的食补。 每天早上起床第一件事就是把食材全部倒入豆浆机，等到刷牙洗脸之后浓浓的豆浆也好了，配上其他吃食做早饭再完美不过！ 绿芯黑豆：富含矿物质，抗衰老，且黑豆皮富含花青素能清除体内自由基，抗癌延年益寿 黄豆：富含B族维生素、维生素E等，抗氧化康衰老 绿豆：凉性，清热解毒去火，夏天喝特别好！

用料

• 黑豆 40g
• 黄豆 20g
• 绿豆 20g
• 冰糖 20g

一碗豆浆，黑豆黄豆绿豆的做法步骤

步骤 1

黑豆，黄豆，绿豆提前一晚洗净，浸泡

步骤 2

第二天，多次冲洗昨晚浸泡过的豆

步骤 3

把所有原料倒入全自动豆浆机，我家的是九阳，一般25分钟后就好了

菜谱创建时间：2013-07-30 10:03:34