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低卡de夏日蔬菜咖喱

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作者: Ru-mi
在这个闷热的夏天里必须来点刺激的咖喱味 而且还是不用咖喱块,无须炒面粉的低卡路里咖喱

用料

低卡de夏日蔬菜咖喱的做法步骤

步骤 1

材料如图(这次还加了香肠)

步骤 2

蒜头切片,入油锅炒,撒上咖喱粉,小火炒出咖喱香味

步骤 3

放入蔬菜和水,高汤料。大火烧开盖盖中火继续

步骤 4

烧至蔬菜变软,加入香肠和*的调料,用盐胡椒调味

步骤 5

汁水变少即可出锅

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步骤 6
步骤 6

配上米饭和红姜菜。很适合夏天的辛口咖喱!

低卡de夏日蔬菜咖喱的小贴士

蔬菜的话可以选择土豆、茄子等。 各式各样的时令蔬菜都能做出美味的咖喱

菜谱创建时间:2013-07-22 17:13:01
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