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玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，是儿童最好的“益智食物”；是适合白领的“减压食品”，能预防中年发福，此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。
鲜榨玉米汁的做法步骤
步骤 1
将玉米苞衣、须剥干净，并用清水清洗，用刀子将玉米粒削下来。
步骤 2
锅中放入适量的水，加入剥好的米粒和冰糖，大火煮开，小火煮五分钟。
步骤 3
晾凉后将玉米和水一起搅拌一分钟，然后放入容器即可食用。
菜谱创建时间：2013-07-14 11:48:21