#打工人的带饭日记#
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养生系打工人
养生系打工人
#午餐•2023年5月27日#
虾仁煎玉米笋 +白灼生菜～
#打工人的带饭日记#
养生系打工人
#午餐•2023年5月26日#
青椒炒鸡肉+豆干炒豆芽+白灼娃娃菜
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养生系打工人
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香煎鳕鱼+烤茄子～
山姆的大西瓜冰镇一下真不错～
养生系打工人
#打工人的带饭日记#
虾仁煎玉米笋+冬瓜汤～
养生系打工人
#打工人的带饭日记#
番茄炒蛋+香煎鸡胸肉～
鸡胸肉焯水然后冷水冲洗再煎居然是脆脆的口感
养生系打工人
#打工人的带饭日记#
香煎鳕鱼+丝瓜毛豆～
只需要加一点点黑米就可以把整锅米饭染成好看的紫色😍
养生系打工人
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糖醋排骨+蘑菇炒蛋+炒韭菜
养生系打工人
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玉子豆腐虾仁炖娃娃菜～
#跟着营养师学做饭#
养生系打工人
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土豆烧茄子+香煎鸡胸肉
#跟着营养师学做饭#
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玉米笋炒虾仁+蒜蓉生菜+黑米饭
#跟着营养师学做饭#
养生系打工人
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香煎鸡胸肉+凉拌烤麸+藜麦饭
#跟着营养师学做饭#
养生系打工人
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15分钟搞定：
肉末茄子+香煎鳕鱼～
#跟着营养师学做饭#
养生系打工人
#午餐•2023年5月6日#
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养生系打工人
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香煎鸡里脊+有机包菜
糙米白米1:1比例
#跟着营养师学做饭#
