蓝默默
三餐四季，人间烟火～
早：开放式吐司🥪+六黑麦片
午：香醋烤松花菜+西芹青瓜猕猴桃🥝汁
晚：荞麦冷面🍜+香瓜🍈...
蓝默默
三餐四季，人间烟火～
早餐：午餐肉麦芬+水煮蛋+巴旦木仁+黑咖
午餐：苦瓜牛肉+凉拌黄豆芽+三色糙米饭
晚餐：贝...
蓝默默
午餐肉麦芬+水煮蛋+巴旦木仁
牛奶🥛/手冲咖啡☕
就算全世界都否定你，你也要相信你自己～
早安！
#2023...
蓝默默
32斤的汉堡，相当惊艳（Xia）的老默的体重，减脂餐的赶紧来一波～
一日四餐～
早餐：六黑麦片+苹果+鸡蛋
午餐：...
蓝默默
六黑谷物麦片+冻干酸奶水果麦片
水煮蛋🥚+大凉山丑苹果🍎
是非终日有，不听自然无～
早安！
#2023默～# #早...
蓝默默
清蒸迷你小土豆+牛肉丸
水煮蛋+姜汁芥兰
鹰嘴豆豆浆
心有山海，静而无边～
早安！
#2023默～# #早餐•20...
蓝默默
原味法棍🥖+盐水西蓝花🥦
毛豆+香瓜🍈+水煮蛋🥚
奇亚籽牛奶🥛/手冲☕
不要质疑你的付出，它们会默默铺路～
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蓝默默
颗粒花生酱车轮面包+水煮蛋+火龙果
甜玉米🌽+青椒炒肉🫑
奇亚籽牛奶🥛/手冲☕
露白秋凉，静候好个秋～
早安...
蓝默默
香蕉花生酱香柠贝果+盐水菜心+水煮蛋
秘制鸡腿排+混合坚果
奇亚籽牛奶🥛/手冲☕
想，全是问题；做，都是答案～
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蓝默默
鸡蛋饼+盐水菜心+水煮蛋+香油榨菜
皮蛋瘦肉粥
树的方向风决定，人的方向自己决定～
早安！
#2023默～#...
蓝默默
玉米猪肉水饺🥟+水煮蛋+清炒蒲瓜
鱼糕裙带菜肉丸汤🍲
心有半亩花田，藏于世俗人间～
早安！
#2023默～#...
蓝默默
素春卷+水煮蛋+盐水西蓝花🥦
咸骨粥🍲
如烟往事俱忘却，心底无私天地宽～
早安！
#2023默～# #早餐...
蓝默默
叉烧包+水煮蛋+苦瓜炒牛柳+巴旦木仁
玉米🌽汁
薄弱的光，也要骄傲地捧出辉煌～
早安！
#2023默～# ...
