#「减脂餐」#
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我就胖着玩玩
我就胖着玩玩
😎打乱饮食，终于把瓶颈期打破了。两个月没变的体重开始往下掉了。
#早餐•2024年5月18日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
一边听小说一边吃午餐，完美～
#午餐•2024年5月17日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
#早餐•2024年5月15日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
健身到瓶颈期的时候得吃一顿放纵餐～
#早餐•2024年5月8日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
金文干酪、煎牛肉、煎三文鱼、煎苹果、烤吐司、圣女果、生菜。
#午餐•2024年5月7日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
①炒生菜、蔓越莓贝果、水煮蛋白、烤牛肉
#午餐•2024年5月1日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
无糖桑椹黑豆浆、水煮蛋、蔓越莓贝果、老婆饼、手撕包
#早餐•2024年5月1日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
蔓越莓贝果、烤牛肉、半个橙子。
昨天爬了八个多小时的山，今天直接冰箱有啥吃啥。
#午餐•2024年4月29日#
#「减脂餐...
我就胖着玩玩
①奶昔
②水煮蛋
③苹果+橙子
#早餐•2024年4月28日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
#午餐•2024年4月18日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
牛肉杂粮蔬菜卷、鹿角胶猪骨汤
#「减脂餐」#
#午餐•2024年4月17日#
我就胖着玩玩
煎牛肉、圣女果、炒空心菜、水煮山药豆
#午餐•2024年4月16日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
大概50克左右的米饭，加了200克左右的蔬菜(红萝卜、韭黄、芥菜)
#午餐•2024年3月23日#
#「减脂餐」#
我就胖着玩玩
水煮蛋，蒸红萝卜、蒸红薯、蒸去皮鸡腿肉、水煮青菜、北芪当归蒸汤
#午餐•2024年3月20日#
#「减脂餐」#
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