#好好吃饭🥘#
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小黑的小小坚持
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1⃣️绿油油奶昔一杯🍹羽衣甘蓝➕西芹➕香蕉➕圣女果➕卡士～还阔以不难喝🙂2⃣️伪番茄鸡蛋面～杏鲍菇擦片果...
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1⃣️菜心丸子汤🥘虾滑➕牛肉丸➕蟹籽丸➕鱼腐➕灌汤包😋还不戳～利口福的香菇猪肉灌汤包煮着也还不戳🉑️2⃣...
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1⃣️李子柒藕粉～坚果有些软～味道还阔以🙂2⃣️卤大鸡腿🍗感觉腌的时间可以再久一点～卤炖时间可以再短一些...
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低碳水的一天🙂
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1⃣️果蔬汁～羽衣甘蓝半片➕西芹一小根➕圣女果5颗➕酸奶～不难喝🉑️
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1⃣️香蕉奶酪酸奶燕麦盒子～空口吃奶酪确实满足😋2⃣️卤肉饭（鸡胸肉版➕新开封盘锦大米）～杏鲍菇胡萝卜洋...
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1⃣️全麦饼夹小酥肉～饼子做得太厚实了❌没包住肉😅2⃣️生菜包各种肉～烧肉叉烧酥肉空气炸后果然油少了许多...
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欺骗日😋1⃣️思念牛肉馅饼～空气炸20min～不是很油但也没有酥皮千层的效果😐2⃣️双汇椒麻小酥肉～空气...
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1⃣️香蕉法棍布丁😀烤箱快手～可尝试👩🏻🍳2⃣️咸蛋黄芋头条～感觉芋头口感还是比南瓜干噎了些🙂3⃣️番...
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1⃣️奶酪葡萄巧克力贝果～今早的碳水大满足🥰2⃣️空气炸胡萝卜条～15min可能有点短～吃着有点生脆感😐...
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1⃣️咸豆浆法棍～小林的法棍真是绝绝子～性价比极高👍🏻豆浆➕榨菜➕紫菜➕虾皮的组合居然没有很黑暗～只剩冰...
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1⃣️燕麦芋头皮蛋杂蔬粥～比较清淡～无功无过😐不会再做🙃2⃣️各种肠炒糙米饭～广式川式纯肉肠家里有的都放...
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1⃣️青椒杯🍽青豆玉米腊肠➕芋头牛肉～烤箱200度8min～感觉还可以再久点🉑️2⃣️薄荷黄桃代餐奶昔～...
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1⃣️山药苹果小米糊➕糯米小丸子～没加蜂蜜喝着微酸hin一般😔2⃣️白萝卜虾饼～薄油煎软软的～吃着像宝宝...
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