#fasting打卡#
来自
日本上班族小食堂
日本上班族小食堂
#晚餐•2021年8月20日#
我已经坚持fasting第87天啦！吃的东西没有特别忌口，也会偶尔吃拉面和甜食。
体重...
日本上班族小食堂
#fasting打卡#
三十天打卡！撒花～
公布一下效果：
体脂比 减 1.1% （32.6%～31.5%）
体重 ...
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#晚餐•2021年6月24日#
猪肉泡菜豆腐汤
#fasting打卡#
最后一次打卡了！30天啦！
明天我来更新一下30...
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#午餐•2021年6月24日#
昨天吃剩的咖喱配烫生菜/葱油鸡⬇️
https://www.xiachufang.co...
日本上班族小食堂
#午餐•2021年6月24日#
香肠/煎蛋/水果麦片
#fasting打卡#
明天就满16:8断食30天了！除了第一周...
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#晚餐•2021年6月23日#
沙茶面（只有几根土豆面）
#fasting打卡#
满满的虾仁/鱼饼/油豆腐/菌菇/蔬...
日本上班族小食堂
#午餐•2021年6月23日#
西葫芦番茄鸡翅咖喱饭
#fasting打卡#
今天的第一顿早午饭～昨晚煮的咖喱，香到...
日本上班族小食堂
#晚餐•2021年6月22日#
辛拉面/泡菜配生菜（两人份）
#fasting打卡#
自打去了一次韩国一条街，疯了一样...
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#午餐•2021年6月22日#
生菜豆芽垫底版口水鸡/韩国泡菜
#fasting打卡#
放大量的蔬菜就可以减少碳水摄...
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#早餐•2021年6月22日#
香肠/煎蛋/百香果猕猴桃希腊酸奶
#fasting打卡#
过了周末就恢复到了正常的饮食...
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#晚餐•2021年6月21日#
炒空心菜/冬瓜猪肉片蛋花汤
#fasting打卡#
周末吃太多，以至于觉得胃口变大了🤦...
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#午餐•2021年6月21日#
泡菜/韭菜馄饨
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#早餐•2021年6月21日#
猕猴桃酸奶麦片
#fasting打卡#
周末真的很容易吃多～感觉昨儿吃了一下午的火锅🤦...
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#午餐•2021年6月20日#
火锅搞起来！
日本有热气的猪肉片，特别适合涮火锅～
图二的蒜泥生姜泥我一开始还觉得这东西...
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