倚窗看花开 倚窗看花开
干煎脆皮挪威青花鱼
#挪威海产#
挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，健康生活之选！
和挪威海产一起，探索无“鱼”伦比的健...
 神马的66 神马的66
#挪威青花鱼# #挪威海产#
挪威青花鱼自然解冻后洗净，擦干水分，不粘锅不用放油，两面煎熟撒椒盐黑胡椒碎即可食用，海的...
 绝了薇子_ 绝了薇子_
#挪威海产#  #挪威青花鱼#
呜呜呜‼️今天的快乐是挪威青花鱼给的✅

抹上现磨黑胡椒和海盐，淋上少许橄榄油～
腌上...
 SarahCorner SarahCorne...
干煎挪威青花鱼
好吃又好做，没啥技术难度，只需要选择好的挪威青花鱼即可~
杏鲍菇煎一煎撒点儿辣椒面就很美味。
#挪威海产...
 SarahCorner SarahCorne...
干煎脆皮挪威青花鱼
撒了点儿辣椒面，很香~
外皮煎得焦香，鱼肉紧致又不柴，杏鲍菇和西葫芦搭配得很好~
#早餐•2022年...
 懒人厨房kiki 懒人厨房kiki
#晚餐•2022年6月26日#  #挪威海产#  
做起来特别简单，180℃，20分钟，你就可以收获一道营养美味的烤青花...
 SarahCorner SarahCorne...
生菜包挪威青花鱼
挪威青花鱼肉质紧实，又含有丰富油脂，所以口感并不柴。平底锅可以不放油或者薄油，煎得金黄一些更美味~
放...
 射手座的静静 射手座的静静
#挪威海产#  #挪威青花鱼#
来自北极圈纯净海域的青花鱼，品质卓越，富含优质的不饱和脂肪，肉质肥美紧实，刺少鲜嫩，适...
 小陌同学爱在中_ 小陌同学爱在中_
看看这美妙的油脂。无油干煎青花鱼真的太棒了！上面再撒一点六婆的辣椒粉搭配生菜一起吃，非常完美的一餐！
这个青花鱼真的也太...
 喂你吃一口呀 喂你吃一口呀
挪威青花鱼沙拉～#午餐•2022年6月24日# #挪威海产#
 SarahCorner SarahCorne...
挪威青花鱼藜麦沙拉
高蛋白富含优质脂肪的挪威青花鱼，鱼肉鲜美紧实，脂肪含量高达28%，富含优质的Omega-3 (EPA...
 企鹅将军有简单办法 企鹅将军有简单办法
“一起奔跑在热爱里”
“唯有美食与爱不可辜负”
感谢“下厨房”，疫情前后的礼物，跨越千山万水、突破千难万险，一起来到我的...
 往日随风_ 往日随风_
味噌挪威青花鱼藜麦沙拉
炖煮过的挪威青花鱼，肉质依然紧实，吸满酱汁的鱼肉味道更加鲜美，搭配藜麦和各种蔬菜，健康又不失营养...
 喂你吃一口呀 喂你吃一口呀
微波炉柠香烤挪威青花鱼#早餐•2022年6月23日# #挪威海产#
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