厨房一午一食 厨房一午一食
🌟香煎剁椒蒜末青花鱼：
洗净的青花鱼用姜片和柠檬片擦拭下，滴上几滴白酒，放一丢丢海盐和黑胡椒腌20分钟左右，平底锅放油，...
 小医森的厨房 小医森的厨房
，#挪威青花鱼# ，#挪威海产# 鱼总体来说还可以，就是冻品的缘故，不是很新鲜，鱼肉有点散，不过刺很少，也是它最大的优点...
 倚窗看花开 倚窗看花开
时蔬烤挪威青花鱼
#挪威海产#
挪威青花鱼略腌，佐以新鲜时蔬入烤箱烘烤，
入口瞬间感受到肉质的紧实，鲜嫩，肥美！
夏日...
 vivi听花开 vivi听花开
#挪威海产#  #挪威青花鱼# 挪威青花鱼，肉质肥美、鲜嫩、紧实。鱼刺较少，营养价值丰富，料理轻松，怎么做都好吃！
 夹子妈咪 夹子妈咪
香煎青花鱼寿司🍣
煎熟的青花鱼搭配着米饭也太美味了，青花鱼基本没鱼刺，营养又丰富，做寿司太适合了，咪道伐要特灵哦！！！#...
 辰辰妈8665 辰辰妈8665
香脆奥尔良味烤青花鱼#午餐•2022年7月10日#
青花鱼室温解冻后改花刀，加入奥尔良腌料腌制入味后切块蘸淀粉，再沾蛋...
 辰辰妈8665 辰辰妈8665
奥尔良风味烤青花鱼#午餐•2022年7月10日# #挪威海产#
健康营养 无“鱼”伦比，源自挪威冰冷纯净海域，品质卓越...
 SarahCorner SarahCorne...
葱烧挪威青花鱼焖年糕
年糕软软糯糯吸收了汤汁，非常美味！青花鱼肉质紧实，含有丰富的不饱和脂肪，所以口感一点儿不柴。这个搭...
 SarahCorner SarahCorne...
托斯卡纳风味挪威青花鱼
没有口蘑用白玉菇替代了，还加了点儿油渍小番茄，比直接放的新鲜小番茄更好吃~
确实是奶香浓郁，汤汁...
 Red_衡妈 Red_衡妈
干煎挪威青花鱼

青花鱼油直接下锅，不用放油，利用青花鱼自身出来的深海鱼油，煎到皮酥肉嫩～
挪威青花鱼富含优质脂肪和蛋白...
 夹子妈咪 夹子妈咪
香煎青花鱼#挪威海产# #晚餐•2022年7月9日#
 半糖也甜 半糖也甜
挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，健康生活之选！
和挪威海产一起，探索无“鱼”伦比的健康美味！
 #挪威海产#  #挪威...
 A一朵无名花 A一朵无名花
挪威青花鱼煲
友友们，周末愉快啊🌹
天气炎热
一大早用砂锅做一个挪威青花鱼煲
挪威青花鱼脂肪含量高达28%
这脂肪含量富...
 倚窗看花开 倚窗看花开
照烧挪威青花鱼
#挪威海产#
挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，健康生活之选！
和挪威海产一起，探索无“鱼”伦比的健康美...
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