#健身党的小零食#

能吃，会练。
图二早上超级燕麦牛奶日本青豆（这小青超级多蛋白低碳水少脂肪，健身吃货首选啊），只是我一餐热量的，1/3～1...

70g全麦30g土豆淀粉，完美二刷。
#健身党的小零食#
一会儿把百克热量蛋白碳水算出来。