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#球球轻食记#  #生酮#
     ①培根烤土豆泥鸡蛋。又是快手烤箱的一天。但牛油果有点不听话，烤完一个劲要分家。...
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#球球轻食记#  #生酮#
     生酮饮食第三天，又开启了球球厨房的日常。
     ①芝士焗牛油果鸡蛋。把牛...
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#球球轻食记# 好不容易姨妈结束，馋了两天，今天开始要认真控制饮食。今天是无碳水日。北极甜虾蒸蛋果然是锦上添花。一锅西红...
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#球球轻食记# 今日份午餐。三文鱼含优质油脂，无油煎就能出很多很多很多的油，煎之前用鱼生酱油和黑胡椒研磨腌制一下。烤盘里...
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#球球轻食记# 今天太热了！想到未来要在火炉一样的教室里，手里的华夫饼顿时不香了。今天又有一个无症状患者，so sad，...
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#球球轻食记# 超级丰富减脂蔬菜沙拉。西兰花、芦笋、秋葵、水煮蛋、牛油果、北极甜虾、圣女果、黑提，一碗油醋汁，淋上去，是...
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#球球轻食记# 周一要上班队课的早餐。全麦把莎莉鸡搞得像非洲鸡，看着不爽，麻溜地切对半。加了油浸金枪鱼、荷包蛋、蟹肉棒，...
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#球球轻食记# 对于煎牛排，尝试也研究了好几年，应该说，反复减肥多少次，对它的研究就被提上日程多少次。铸铁锅很难养，本来...
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#球球轻食记# 继撬生蚝以后，又get了清洗活鲍的技能。在抖音观望很久了海豚姐姐，直到她说第二天不卖了，抓紧下单。特价1...
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#球球轻食记# 今日份不在计划内的红烧日本豆腐。 美丽同志昨天拔了智齿，哼哼唧唧像小公举。今天牙不疼了，突然兴致勃勃说要...
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#球球轻食记# 平平无奇却原滋原味的一顿早餐。鸡蛋是养的🐥下的蛋，核桃包是自己亲手做的，这种幸福感不可名状。这样的日子，...
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#球球轻食记# 下午要考试，中午一顿火急火燎。意面是减脂期最好的主食，饱腹感达到188%，且GI值不高。当然，如果选择糙...
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#球球轻食记# 家里也能做椰子鸡！毫无难度的，网上买配料～哈哈哈。鸡🐔是自己养的，肉质紧实。小马蹄是我吃椰子鸡的重要单品...
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