#一盘食物#
只用一个盘子盛放你要吃的所有食物，来挑战一下！
💡【俯拍一个盘子+盘中你要吃的食物】
来自
Cranii
木子林三
酱油鸡腿+粉蒸牛肉
#晚餐•2020年10月21日#
#一盘食物#
木子林三
跳水鱼+回锅肉
#晚餐•2020年10月7日#
#一盘食物#
木子林三
自己炒的好吃放心😋
豆、糖、油的比例1:1:0.5
糖（白砂糖+麦芽糖）
#宅在家里玩面粉#
#一盘食物#
木子林三
盐焗鸡（750克鸡+12克海盐）
简单又好吃😋
盐抹匀在鸡身上，腌制2小时，把腌制好的鸡放入电饭煲，加盖按下煮饭键就0k...
木子林三
黄瓜烧鳝鱼
黄瓜非常入味，黄瓜好吃😋
#午餐•2020年7月25日#
#一盘食物#
三鲜坏蛋汤
#一盘食物#
Day141
初始体重55kg
今日晨重53.9kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、麦片
午餐：烤芦笋...
三鲜坏蛋汤
#一盘食物#
Day140
初始体重55kg
今日晨重53.6kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、麦片
午餐：麻辣小...
三鲜坏蛋汤
#一盘食物#
Day139
初始体重55kg
今日晨重53.8kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、麦片
午餐：干豆腐蔬...
三鲜坏蛋汤
#一盘食物#
Day136
初始体重55kg
今日晨重53.5kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、法式吐司
午餐：韩...
三鲜坏蛋汤
#一盘食物#
Day135
初始体重55kg
今日晨重52.9kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、吐司
午餐：辣拌海...
木子林三
仔姜兔，麻辣鲜香，好吃的不得了😄
气泡咖啡☕️
#晚餐•2020年7月2日#
#一盘食物#
海棠依旧bakery
土豆切丝，清洗一下，去除多余的淀粉，入沸水中焯水30秒，取出，滤水备用。不粘锅内倒入适量花生油，倒入金沙咸蛋黄风味调味料...
三鲜坏蛋汤
#一盘食物#
Day130
初始体重55kg
今日晨重52.9kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、面包
午餐：牛肉烤...
海棠依旧bakery
新鲜牛肉顺纹路切粗条，焯水，加入姜片、料酒煮熟，取出拌入加加减盐生抽、老抽、盐、白砂糖、八角粉，翻拌均匀，腌一小时，不粘...
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