阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 我争取勤奋点，虽不天天做了，但保证当天发当天的。
许久没做要加餐！！苦瓜虾皮+虾仁，再腌制3个鸡翅，...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 泡了2天的糙米，盖上周一麦当劳的免费鸡排。蘑菇+西红柿炒黑胡椒酱，就如此简陋一番吧！
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 绿咖喱居然这么油！我真的是吓到了！！认认真真撇了一晚上油的绿咖喱鸡倒入焯好的淮山面，为了这口要多跑5...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 第一张略丑，第二张有颜色啊，算下来成本一点都不便宜！！

面饼：30g面粉+18g水+1g油+0.5...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 蛋白质：鸡胸肉手撕鸡丝
淀粉：一片面包，切块烘干，用保鲜膜包好另外放
纤维：生吃包菜手撕成丝，千禧圣...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 大清早醒来发现有剩饭，立刻找出虾仁洗湿微波炉解冻，锅刷油炒鸡蛋🥚，下火腿丁，下米饭🍚，下虾仁虾仁，下...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 买了早龙扁食，一小包12个很方便。水开放入切碎的西红柿再开，放入面和扁食，打滚打入鸡蛋，撒盐，快速装...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 蛋白质：干煎虾🦐
淀粉：糯米玉米小根🌽
纤维：生吃包菜
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 蛋白质：水煮蛋1个
淀粉：烤红薯1个
纤维：生吃包菜+千禧圣女果
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 蛋白质：干煎虾🦐（因为速冻太久，不放油加点水干煎）
淀粉：糯米玉米小小根🌽
纤维：生吃包菜+千禧圣女...
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 生吃包菜+小地瓜+煎鱼。纤维+淀粉+蛋白质。
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 进阶版办公室煮面系列，实习妹妹洗青菜被看到说要吃沙拉，花蛤洗得非常草率，摊鸡蛋的油烟味实在是太大了！
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 买了口锅到公司，尝试的拌了份面。前一晚准备的蔬菜沙拉摆盘，居然还可以~
 阿宁仔要努力 阿宁仔要努力
#午餐·2020# 昨晚偷懒，大清早挑虾线，西红柿炒蛋，吃早餐，换衣服，拍昨天没读的第8课，真真是忙死我了！7.1过得不...
查看更多结果