#营养健康减脂餐#

甜椒炒鸡胸肉，蛋白质维生素脂肪膳食纤维全都有了😋#营养健康减脂餐#

#吃不胖的营养餐#

今天早餐煮了小米百合粥，还有安神润肺的功效，适合秋季；一杯牛奶一个鸡蛋，几颗腰果，一个香蕉，就很...

#营养健康减脂餐#
生活可以讲究，也可以将就～

天凉了，特别享受早起一碗热粥🍲
昨晚预约好了红薯粥，自己做的酸奶
几...

如果可以，一个人也是要好好吃饭的～

中午一个人，一碗饭，一个菜，却也很丰富：瘦肉、藕、莴笋、杏鲍菇炒在一起很好吃！

...

莲子健脾养心，桂圆温补气血，红枣养血安神，鸡蛋营养无敌～

莲子一小把，桂圆6－7颗，红枣5－6颗，鸡蛋一个，总体热量不...

#一人食# 煮了一碗面，刚刚好～