#每日为自己做一道菜#
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Jen_Olaf_Elsa
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心血来潮第一次做布朗尼，别看这么黑😂，99%纯黑巧克力做的布朗尼，代糖放少了，可以涂抹黄油花生酱吃，真香～下次做我会加些...
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黑猪带骨肉汤，好喝又好吃，退酮中
#晚餐•2019年9月28日#
#每日为自己做一道菜#
#一人食#
#低碳生酮#
#减脂#
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再来一个特写，我超爱牛油果🥑
#早餐•2019年9月28日#
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早安～退酮中啦～要慢慢退哦😋
#早餐•2019年9月28日#
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#生酮日常#
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这个牛排是已经腌好的，拿出来直接煎了，很方便。周五啦～
#午餐•2019年9月27日#
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最后一块黑猪排
#午餐•2019年9月26日#
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#便当#
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盒马家的黑猪排太好吃了，冷冻这么久还是嫩嫩的。鸡腿菇炒黑猪肉，太好吃了！
#每日为自己做一道菜#
#午餐•2019年9月25...
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厚切牛眼肉牛排🥩，煎剩下的油再炒花菜，味道香香哒
#午餐•2019年9月24日#
#蛋断#
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蛋断最后一天，晨重轻了1kg。早上上班路上晕车了，出门之前应该吃个鸡蛋的。这么搭配颜色真美
#午餐•2019年9月23日#
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蛋断第二天晚餐，多加了个鸡蛋和一杯防弹可可🤣，第二天最难熬
#晚餐•2019年9月22日#
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午餐炒了三个鸡蛋🥚，炒完放点黑胡椒，芝士粉，撒一把葱花～nice！
#午餐•2019年9月22日#
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今天最后一顿，我得慢慢吃😂，一天就六个鸡蛋🥚😢
#晚餐•2019年9月21日#
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蛋断午餐
#午餐•2019年9月21日#
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周五啦～晚上要出去浪
#午餐•2019年9月20日#
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