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前天晚餐😬1026:
燕麦先生主厨: 杭椒鸡肉+芦笋百合木耳

#晚餐•2019年10月28日# #lulu的减脂餐记录...
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今日午餐火车便当1026:
椰油煎牛排杏鲍菇花菜西葫芦,水果胡萝卜,全麦面包紫薯芋泥feta cheese馅

好饱(✪...
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今日早餐1026:
凤梨雜蔬鸡肉丁烩杂粮饭+卧蛋

杂粮饭:糙米,青稞,高粱,还有一个什么忘了

#早餐•2019年10...
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今晚晚餐1025:
卤鸡腿金针菇菜花煮贝贝南瓜
&早餐那截玉米
啃的时候很开心,老玉米很糯很有嚼劲,牙齿很爽,,...
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今日午餐1025:
全麦面包紫薯芋泥feta cheese馅+拌莴笋+凤梨黄瓜鸡胸丁+金针菇豆腐鱼肉冬瓜汤

#午餐•2...
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今日早餐1025:
牛奶+蒸红薯+卤鸡腿卤蛋

玉米没吃,晚餐搞定了#早餐•2019年10月25日# #lulu的减脂餐...
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昨日晚餐1024:
茼蒿鱼肉豆腐煮,小番茄,袖珍小窝头

中午吃的晚,回家又嘴馋吃了一颗揽柿子和一个苹果,不太饿又怕晚上...
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昨日午餐1024:
茄子豆角炖蘑菇鸡胸丁,蒸鱼配金针菇,柱侯酱蒸西葫芦,窝窝头一片多一丢。
课多,拖到一点多才吃,很饱
...
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昨日早餐1024:紧张的周四,遥远的校区,行车中的早餐
咖啡拿铁,全麦小面包+西兰花山药鸡肉饼+胡萝卜三明治,椰蓉紫薯红...
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今日晚餐1023:食堂菜
葱油鸡+西芹香干+小米南瓜粥+煮鸡蛋

葱油鸡阿姨给的一勺里面,去掉葱,去掉鸡皮,还有去掉骨头...
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今日午餐1023:
鱼虾蘑菇豆腐茼蒿煮物锅+糯玉米一节

#lulu的减脂餐记录# #一人食# #午餐•2019年10月...
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今日早餐1023:
全麦红薯紫薯椰蓉葡萄干面包 半个+赤豆薏米豆浆燕麦粥+卤鸡蛋卤鸡腿+凉拌莴笋
#早餐•2019年10...
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昨日晚餐1022:
清蒸罗非鱼(半条),白灼菜心。
下午吃了加餐麸皮粥,不饿就不吃主食了,跑完步有点饿呢#一人食# #l...
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