#自律即自由#
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WY华
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#自律即自由#
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#自律即自由#
#健身打卡#
晚餐：牛奶一杯，鸡蛋一个，黄瓜，香瓜半个，豆腐皮，有氧1小时
WY华
晚餐：
#自律即自由#
凉拌菜+鸡胸肉饼
WY华
午餐：木须鸡肉+小香薯
#自律即自由#
WY华
午餐：杂蔬意面沙拉+蜂蜜面包干
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WY华
午餐：煎鸡胸肉，蔬菜杂粮饭
#自律即自由#
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早餐：燕麦牛奶，番茄，红薯
#自律即自由#
