#产后催奶#

莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白，玉米则含有异麦芽低聚糖等，这两种食材口感清爽，能缓解猪脚的油腻感，还能满足产后妈妈的营养需求...

下奶食谱，不爱吃肉的产妇必看！重点收藏！
今天分享几款健康营养均衡的月子素食食谱，下奶，养颜，滋补！饮食清淡必收藏！
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今天给宝妈推荐的月子汤产后第一周就可以吃，通乳！开胃！做法简单的月子餐，赶快试试吧～
丝瓜🥒番茄🍅豆腐汤
食材:
丝瓜一...

今天给宝妈推荐的木瓜炖牛奶是经典的催乳汤，木瓜通乳养颜，红枣调气血，牛奶中富含丰富的蛋白质，让宝妈不吃油腻也能母乳足足哒...

本人哺乳期，自制下奶汤。
配料:
1，350g冰鲜八爪鱼（章鱼🐙）；
2，350g红肉木瓜（中度软硬，带籽）；
3，50...

酒酿小圆子#产后催奶#