二禅毛是宣清尔啦 二禅毛是宣清尔啦
#二禅毛吃瘦计划# 20190421晚餐300卡摄入✔250ml纯牛奶＋一根香蕉＋10g燕麦😋😋😋
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#二禅毛吃瘦计划# 我的妈呀♥我自己做的可乐鸡翅也太好吃了吧！
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#one day～# 今天也是外食日，但是我选择了热量较低的能量轻食～因为喝了甜甜的饮料，所以把抗糖也安排上了～姑娘们，...
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#二禅毛吃瘦计划# 推荐一下阿婆主每天都会喝的酵素～当然还想晒一下这个手感杯子，哈哈哈～超喜欢✔今天也是一个精致吃瘦的女...
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#二禅毛的精致吃瘦计划# 20190414早餐要吃得精致～
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用魔芋替代主食～低卡果腹✔
两颗蒜泥粉丝扇贝，一颗半生的煎蛋，汤底是自己腌的韩式泡菜～还偷偷放了少许牛肉卷和120g鸡胸...
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#二禅毛吃瘦计划# 今天给大家分享一份350卡都不到的代餐～减肥吃代餐建议代一到两餐即可✔蛋白质脂肪糖份膳食纤维都能够摄...
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#二禅毛吃瘦计划# 20190412晚餐300大卡～黄金糕蒸过头了😂😂😂一点也不精致😜😜😜
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#二禅毛吃瘦计划# 今天来吃个热量爆棚的吧☞但是只允许一个月吃个两到三次哟😂😂😂
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#二禅毛吃瘦计划# 20190411午餐超级鸡肉丁盖面，面用的是荞麦面哦！465大卡的午餐摄入计划✔
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#二禅毛吃瘦计划# 20190410晚餐313千卡✔一颗温泉蛋+玉米粒+一块鸡胸肉😝😝
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#二禅毛吃瘦计划# 这是之前做的一些美食存图～点赞评论呼声高的我会码字出教程😜阿婆主从120☞105斤掉的斤两是有控卡的...
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#二禅毛吃瘦计划# 20190410午餐500大卡打卡了解一下😁😁😁
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#二禅毛吃瘦计划# 20190409中饭451千卡摄入计划✔