多丽zhu 多丽zhu
用烤箱给朋友自制烧烤
夏天必备柠檬无骨鸡爪➕拍青瓜#多丽Zhu#
 多丽zhu 多丽zhu
上火吃不完
就做成荔枝干
1.水开煮三分钟（目的杀菌）
2.沥干水分去壳
3.干果机80°14小时
#多丽Zhu#
 多丽zhu 多丽zhu
🍱日：
香煎鸡胸肉➕番茄炒蛋
青菜
糙米藜麦饭#午餐•2020年3月18日# #多丽Zhu#
 多丽zhu 多丽zhu
🍱日：
鱼肉饼➕牛肉炒鸡蛋
大白菜
糙米藜麦饭#午餐•2020年3月11日# #多丽Zhu#
 多丽zhu 多丽zhu
#午餐•2020年3月10日#
🍱美食时刻
红烧鱼块➕炒鸡蛋
盐水菜心
糙米藜麦饭
 #多丽Zhu#
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：炒饭
果汁：益力多
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：彩色意面
果汁：番茄苹果柠檬牛奶汁
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：鸡蛋吐司➕蔬菜丸子➕火腿
果汁：番茄柠檬牛奶汁
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：火腿炒面
果汁：番茄柠檬牛奶汁
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：吐司➕猪扒
果汁：益力多
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：炒面
果汁：番茄柠檬牛奶汁
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：意粉➕火腿
果汁：酸奶
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：吐司➕火腿
果汁：番茄胡萝卜苹果汁
 多丽zhu 多丽zhu
#多丽Zhu#
主食：彩色炒饭
果汁：青瓜牛奶汁
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