#努力健身！好好吃饭～#

健身减脂不代表要每天吃草啃沙拉呀。
食物被烹饪、融合之后带来的满足感和消化程度才能更好的帮助运动能力的提升和食欲的控制。
每一餐的热量大概都在300-400卡左右，不会超过500卡。
一起努力健身！好好吃饭～

来自 Lucineeee
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蔬菜碳水蛋白质一锅烩😝#努力健身！好好吃饭～#
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无油葱香孜然烤鹰嘴豆 小零食✨#努力健身！好好吃饭～#
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好喜欢烤浆果🍓#努力健身！好好吃饭～#
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口感真的好像布丁！😆#努力健身！好好吃饭～#
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今天是铸铁锅爸爸配小铸铁锅女儿的一餐，嘿嘿🤣#努力健身！好好吃饭～#
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番薯红豆炖椰奶+菠菜版老北京烀饼 虾皮配香油 啊 家的味道🤣#努力健身！好好吃饭～#
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嫩笋配油渍小番茄培根Gnocchi，春天想这一口想好久了🌿#努力健身！好好吃饭～#
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麻婆豆腐时蔬炒杂粮饭，辣乎乎香喷喷😋#努力健身！好好吃饭～#
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超好吃！加了燕麦和亚麻籽粉一起打，超级creamy🤣🤣#努力健身！好好吃饭～#
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今日朝食：红豆番薯年糕汤+油渍小番茄芦笋沙拉，配了自己卤的日式溏心蛋和小芝麻吐司☀️#努力健身！好好吃饭～#
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最近又开始爱吃意面，烤了意面最佳伴侣油渍小番茄☺️#努力健身！好好吃饭～#
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黄金汤配巧克力香蕉马芬 超幸福的一餐🤣#努力健身！好好吃饭～#
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菌菇亚麻籽白酱Gnocchi配烤青瓜 结束了一个project 开心的早晨🌼#努力健身！好好吃饭～#
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早上吃了个料超足酱汁浓稠的卷饼 料足到要用锡纸包起来😂#努力健身！好好吃饭～#
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