小文稳稳稳 小文稳稳稳
常吃的快手一锅煮..一般炒个番茄汁打底加水然后+各种蔬菜+鸡胸肉/巴沙鱼/豆腐+馄饨/粉丝/面
好吧其实就是自己煮不辣的...
小文稳稳稳 小文稳稳稳
吃个面包还要炒个生菜虾仁的就我了叭..
不管,我要放肆吃面包也要好好补充营养鸭!

#一人食# #减脂期必备# #蔬菜补...
小文稳稳稳 小文稳稳稳
#一人食# #减脂期必备# #蛋白质补充💪🏻#
烤吐司+可可豆腐抹酱+核桃碎

看到豆腐酱的方子做了可可味的~口感超级...
小文稳稳稳 小文稳稳稳
一人食减脂餐🥢冰箱里有虾仁🍤和鸡蛋🥚,又想吃豆腐,一搜看到了这个食谱,一锅端很棒棒哦~水蒸蛋加水量永远控制不好,看了这个...