静静的私人订制 静静的私人订制
#早餐•2018年5月11日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡#
今天的早餐满满的蛋白质和脂肪😲
方火...
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#午餐•2018年5月10日##午餐打卡##减脂低卡健身餐##午餐打卡#
今日份的海鲜炒米不要钱😂。
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#早餐•2018年5月10日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡#
无糖红豆薏仁水
全麦火腿三明治
鸡蛋...
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#午餐•2018年5月9日##午餐打卡##减脂低卡健身餐##午餐打卡#
今日份的炒饭看着好有食欲哦😍
杂粮虾仁炒饭
耗油...
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#早餐•2018年5月9日##减脂低卡健身餐##早餐打卡##早餐打卡#
全麦火腿三明治
鸡蛋
酸奶
芒果
感觉早餐吃出了...
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#午餐•2018年5月8日##减脂低卡健身餐##午餐打卡##午餐打卡#
杂粮饭(粗米和精米各一半煮的)
豌豆炒鸡丝
水煮...
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#早餐•2018年5月8日##早餐打卡##减脂低卡健身餐##早餐打卡#
红薯
鸡蛋
香瓜
腰果
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#午餐•2018年5月7日##减脂低卡健身餐##午餐打卡#
红薯
炒胡萝卜玉米鸡丁
炒豆芽
鲜榨黄瓜雪梨汁(无糖有些难喝...
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#早餐•2018年5月7日##减脂低卡健身餐#day11
#早餐打卡#
燕麦牛奶
鸡蛋
黄瓜
小笼包(偷吃一个)
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#晚餐•2018年5月6日##减脂低卡健身餐#晚餐打卡
黄瓜，番茄 ，奇异果
鸡蛋白
清蒸豆皮卷蔬菜
感觉自己吃好多😲
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#午餐•2018年5月6日##减脂低卡健身餐#午餐打卡
煎鳕鱼
无油炒紫甘蓝
红薯
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#早餐•2018年5月6日##减脂低卡健身餐#早餐打卡
玉米鸡蛋羹
黄瓜
香蕉燕麦饼
  昨天晚上偷吃了一块😂
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#午餐•2018年5月5日##减脂低卡健身餐#第9天   午餐打卡
杂粮饭
白玉菇炒豆皮  
煎鳕鱼 (鳕鱼用盐腌了2遍...
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#早餐•2018年5月5日##减脂低卡健身餐#早餐打卡
全麦面包+香蕉燕麦饼
鸡蛋
酸奶100克
奇异果
 除了控制饮...
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