#撸铁妹子#
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Rr然燃
Rr然燃
如果不喜欢吃胡萝卜、南瓜、紫薯、土豆 这些减脂代餐主食 ，那是你打开的方式不对 （一定要用烤的 ！）
#撸铁妹子#
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饱饱小食光
#早餐•2019年12月10日#
三明治机第一天：全麦面包，火腿，生菜，西红柿，芝士，黄油，猕猴桃，橙子，豆浆
#撸铁妹子#
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饱饱小食光
#早餐•2019年12月7日#
全麦面包，橙子，罗马生菜，兼三文鱼，圣女果
#撸铁妹子#
#2019#
#早餐#
#健身食谱#
饱饱小食光
#早餐•2019年12月6日#
全麦面包，牛奶，生菜，煎蛋，山楂罐头
#撸铁妹子#
#2019#
#早餐#
#健身食谱#
饱饱小食光
#早餐•2019年12月5日#
全麦面包，彩椒炒香菇，圣女果，煮蛋
#撸铁妹子#
#2019#
#早餐#
饱饱小食光
#早餐•2019年12月4日#
煮虾，水煮西兰花，圣女果，全麦面包
#撸铁妹子#
#2019#
#早餐#
饱饱小食光
#早餐•2019年12月3日#
西兰花番茄意面，煮蛋，蒸三文鱼
#撸铁妹子#
#2019#
#早餐#
#健身食谱#体脂降低啦！继续...
饱饱小食光
#早餐•2019年12月2日#
水煮西兰花，酱牛肉，水煮虾，土豆泥，圣女果
#撸铁妹子#
#2019#
#早餐#
#健身食谱#
珞小熙
練完 出發 ✈️
#撸铁妹子#
珞小熙
能量棒💪🏻
#晚餐•2019年6月13日#
#撸铁妹子#
珞小熙
胡吃海喝了三四天
今天训练两小时
吃回我的减脂餐啦
鸡肉炒糙米饭
#午餐•2019年5月28日#
#撸铁妹子#
珞小熙
3.20-5.20 两个月时间
减掉脂肪7.6斤
涨了肌肉1.4斤
女生难能可贵的肌肉💪
欣喜ʕ😄ʔ
#晚餐•2019年...
Rr然燃
#午餐•2019年1月19日#
灌篮高手 是樱木鸭！
#便当#
#撸铁妹子#
Rr然燃
哼哧 哼哧 三只小猪便当 ～
#晚餐•2018年5月26日#
#撸铁妹子#
#优雅猪精养成记#
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珞小熙
