年轻的晏子
DAY21一牛肉全麦吐司三明治
简单粗暴的早餐🤣
只要有肉肉吃，我就满足啦！
这沙律酱够味，与肉类更是配，咬一口全身毛...
年轻的晏子
香蕉夹心法式吐司
碳水脂肪都非常丰富的一餐
记得很久以前我几乎不吃甜食，不是不爱吃而是怕胖，事实是我内心是接受甜食的，...
年轻的晏子
DAY20一香蕉夹心法式吐司＋伯爵红茶
奶油巧克力吐司＋巧克力酱＋煎香的香蕉片＋油煎鸡蛋液=热量爆表的一餐，估计只有配...
年轻的晏子
酒浸蔓越莓热巧面包布丁
冰箱囤的全麦吐司🍞变个花样，吃出甜蜜好滋味
解馋，真的特别好吃😋
浓浓的巧克力味，软软糯糯的，...
年轻的晏子
DAY18一酒浸蔓越莓热巧面包布丁＋伯爵红茶
甜蜜蜜的早餐
偶尔会特别馋甜食
提前一晚备好料，早起烤烤
勺一口，心都甜...
年轻的晏子
全麦红茶贝果三明治
贝果是继欧包之后我非常喜欢的一类包包，柔韧不失嚼劲！操作也非常快手简便！
贝果也可以夹一切🤣
今儿...
年轻的晏子
DAY17一全麦红茶贝果三明治＋牛奶
健康的全麦红茶贝果夹上芥末味的沙律＋生菜＋鸡肉饼＋西红柿🍅
满足又饱腹
健康饮食...
年轻的晏子
DAY16一黑啤全麦贝果＋巧克力冰淇淋
治愈系的贝果新吃法，甜蜜蜜透心凉，夹着吃过瘾😬
黑啤全麦贝果方子链接如下：
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年轻的晏子
芥辣鸡肉蛋什锦坚果谷物汉堡
Sunny的丸子菜谱被我变着法子吃，主要是太好吃啦，备餐也方便，鲜嫩多汁而不柴，无论是煎或...
年轻的晏子
DAY13一芥辣鸡肉蛋什锦坚果谷物汉堡＋自制酸奶燕麦脆
元气早餐，营养丰富，抗饿😂
哎哟喂⋯
亲们是不是发现我特能吃特...
年轻的晏子
番茄蛋青椒苹果鸡肉芝士三明治
嘻嘻⋯青椒苹果鸡肉丸的菜谱太棒啦，特别对我的胃，而且可以百变，特别赞👍
@想想的这样那样...
年轻的晏子
DAY11一番茄蛋青椒苹果鸡肉芝士三明治＋格兰诺拉燕麦脆酸奶
元气满满的早餐，发现我裹三明治的技术越来越好啦😸 #早餐...
年轻的晏子
香芹味面包干
全麦葡萄干吐司🍞的冰冻切片直接切丁，嘻嘻，再风干一晩上（感觉自己好无聊哟🙈）早起加油＋香芹碎拌匀烤，香香...
年轻的晏子
鸡腿煎蛋三明治一一提前一晚腌鸡腿肉和解冻吐司，早起煎鸡腿、煎鸡蛋🍳嗷嗷嗷嗷⋯感觉好忙碌啊🤣运动之后的一餐补足蛋白质脂肪碳...
