#21天习惯养成#
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橘兒X
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Day11 今天分量超标 原因后面说
1杯草莓奶昔(11颗草莓 再不吃就坏了所以全榨了 牛奶应该...
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#21天习惯养成#
晚餐篇Day3
讲真我做饭好难吃 今晚真的超难吃 🙃
今晚这个不再做了
妈妈做的玉米萝卜排骨...
橘兒X
#21天习惯养成#
午餐篇Day5
除了虾9个 剩下的食材全部无称重
1杯黑咖
隔夜白米饭混合藜麦
(感觉最近细...
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#21天习惯养成#
Day10 空腹体重56.1kg
半颗苹果
1碗燕麦(无称重)：放了1块可可粉块(无甜味 微苦)...
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#21天习惯养成#
今天练背
晚餐篇 不连续的Day2
1个水煮蛋
1块前几天烤的鸡胸肉饼
无称重藜麦/糙米/芋头 ...
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#21天习惯养成#
午餐篇Day4
无称重藜麦糙米芋头 加了一点点盐 当成主食
1杯黑咖
彩椒/西芹/牛肉(妈妈...
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#21天习惯养成#
Day9
太忙了现在才能更新
芋头奶昔(无称重奇亚籽和芋头+250ml纯牛奶）
半颗苹果
4粒圣...
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#21天习惯养成#
之午餐篇 那就是Day2
藜麦炒饭
半根胡萝卜
无称重生菜
8只虾
1片午餐肉
4个大香菇
1...
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应该是Day8
空腹体重56.4kg
早上起来蒸了无称重玉米和南瓜
昨天揉了面团 擀了饼皮 绿...
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难得周末休息一天 还是6:30自然醒了 想了想还是起来做了早餐吃
看看能不能先达成一个
#21天习惯养成#
吧
1杯芋头奶...
