一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 肉包子杂拌菜：364卡
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 菠菜团子：252
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 蒸鸡胸金针菇玉米胡萝卜山药鹌鹑蛋：440卡
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 烤鸡翅土豆红薯胡萝卜：550卡
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 上汤魔芋金针菇北极虾娃娃菜：460卡
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 牛腩鸡蛋娃娃菜方便面：440卡
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 鸡蛋羹白米虾：252卡
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
#『减肥晚餐』# 番茄牛腩蘑菇意大利面：500卡
 人生不过吃吃吃吃吃喝玩乐 人生不过吃吃吃吃吃喝...
#晚餐•2019年11月17日#
1.怎么用普通锅把肉炖软：因为在宿舍自己拿小锅做，而且在高原，肉类很难炖烂，但是有一...
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
第06天『减肥晚餐』：关东煮
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
第05天『减肥晚餐』：鸡肉云吞
 人生不过吃吃吃吃吃喝玩乐 人生不过吃吃吃吃吃喝...
很棒，因为减肥没加糖，一样好吃！开发新调味料蚝油！#晚餐•2019年11月5日#
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
第03天『减肥晚餐』：烤鸡胸沾千岛酱+干煸蚝油杏鲍菇+八宝粥
 一缕阳光呀 一缕阳光呀
第02天『减肥晚餐』：红薯，窝头+上汤白菜，白腐乳+八宝粥
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