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#早餐•2019年2月21日#芦蒿炒面筋，春天的味道。配一份牛油果拌杂粮饭，刚好500卡。#500卡以下的满足减脂餐#
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#午餐•2019年1月11日##500卡以下的满足减脂餐#鹰嘴豆沙拉三文治，典型的饱腹感食物，做成便当也超合适的。
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#午餐•2018年5月17日##500卡以下的满足减脂餐#芦蒿炒面筋，酸笋鸡皮汤 #红楼菜谱# 加上米饭500卡
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#午餐•2018年3月30日##500卡以下的满足减脂餐#白灼牛丸生菜，蛋黄拌饭，420卡。
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#午餐•2018年3月30日##500卡以下的满足减脂餐#三鲜公仔面，迎接复活节假期。
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#晚餐•2018年3月25日##500卡以下的满足减脂餐#今晚想吃甜的，还是自己做比较好控制热量。紫薯拿铁+红豆抹茶炼奶...
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#晚餐•2018年3月25日##500卡以下的满足减脂餐#香橙核桃无花果沙律，鸡蛋开口三文治。490卡。
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#晚餐•2018年3月19日##500卡以下的满足减脂餐#和风春日杂谷饭。490卡。
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#午餐•2018年3月17日##500卡以下的满足减脂餐#和风牛肉杂谷饭，474卡。Beef grain bowl.
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#午餐•2018年3月12日##500卡以下的满足减脂餐#泰式彩虹荞麦面沙拉 470卡
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#午餐•2018年3月11日##500卡以下的满足减脂餐#鹰嘴豆杂菜炖鸡腿配粗粮饭 400卡
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#午餐•2018年3月10日#孜然红薯杂菜烤鸡沙拉  #500卡以下的满足减脂餐#