#通勤餐#

#快手三明治#

第一次被健身教练夸“看起来还不错”
做三明治的速度和技术都越来越好了👏
没有烤箱就把全麦面包放平底锅里...

#三明治的一天#

早餐 火腿鸡蛋全麦三明治
午餐 伪Ins风沼三明治
放了牛油果生菜青瓜鸡蛋火腿
用了低脂沙拉酱和低脂...

午餐
没有保鲜膜油纸锡纸，拿保鲜袋滥竽充数╮(╯▽╰)╭
教练说“当减肥餐量太太太大了…”所以吃完三明治，多吃的半盒菜让...

#新饭盒减肥通勤餐打卡Day1#
香煎龙利鱼
芝麻酱沙拉
香菜拌萝卜
牛油果意面🥑
还有一个隐藏在萝卜底下的水煮蛋
以...