鱼游游you 鱼游游you
凉拌皮蛋
西葫芦彩椒蘑菇鸡胸肉
莲子燕麦米绿豆米饭。
#午餐•2018年7月16日##暴食游游##中午啊#
 鱼游游you 鱼游游you
DAY16.
苹果
葡萄
鸡蛋
坚果
黑芝麻全麦吐司
花生豆浆。
#早餐•2018年7月10日##暴食游游#
 鱼游游you 鱼游游you
搭配是可可粉和香蕉，
实在太好吃了！
用荞麦面馒头煎一下蘸着吃。
好吃！ #晚餐•2018年7月9日##暴食游游#
 鱼游游you 鱼游游you
咖喱龙利鱼豆腐蔬菜羹
北非小米
葡萄🍇。
#午餐•2018年7月9日##暴食游游#
 鱼游游you 鱼游游you
DAY15.
牛奶麦片奇亚籽
鸡蛋
吐司
奇异果
圣女果
坚果。
#早餐•2018年7月9日##暴食游游#
 鱼游游you 鱼游游you
蛋炒饭
荞麦面馒头
黄瓜炒蛋
包菜胡萝卜汤。
嗯，我还吃了半个香蕉，两颗坚果。
下午去看了电影，我不是药神，还行。
#...
 鱼游游you 鱼游游you
Happy birthday, my brother.
排骨炖豆角
小番茄娃娃菜
红丝绒蛋糕
荔枝和葡萄🍇。
#午餐•...
 鱼游游you 鱼游游you
DAY14.
杂蔬鸡蛋吐司麦片碗
开啡尔酸奶
奇异果
南瓜籽仁。
#早餐•2018年7月8日##暴食游游#
 鱼游游you 鱼游游you
蒸了一锅荞麦面馒头。
原来蒸馒头这么简单呀。
真的好方便哈哈哈。
另外这个方子很好，面粉的配比合适。
#晚餐•2018...
 鱼游游you 鱼游游you
蘑菇比豆角吸盐，同时腌口蘑正好豆角淡一点，下次提前腌豆角，口蘑最后放就可以。
还有猪肝，黄瓜拌海蜇，牛油果香蕉奶昔，杂粮...
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DAY13.
杂粮粥
煎杂蔬
鸡蛋
坚果。
#早餐•2018年7月7日##暴食游游#
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DAY12.
麦片
生菜
鸡蛋
坚果
牛油果
开啡尔酸奶。
#早餐•2018年7月6日##暴食游游#
 鱼游游you 鱼游游you
南瓜
藜麦
菠菜
炒牛肉洋葱口蘑彩椒
还有一份菠菜和一杯牛奶
喝完牛奶才觉得饱。 #午餐•2018年7月5日##暴食游游...
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DAY11.
彩椒鸡蛋吐司杯
奇异果
圣女果
坚果
蔬菜
开啡尔酸奶。
#早餐•2018年7月5日##暴食游游#
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