#100天健康饮食打卡#
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云水禅心90
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全麦面包，芝士切片加小葱打底，加入苦菊和水煮蛋，撒上黑胡椒。简易营养的午餐
#午餐•2020年3月15日#
#一人食#
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香煎贝贝南瓜🎃，搭配牛油果🥑 西红柿🍅 煎鸡蛋🍳和自制全麦面包一片，饮料是红茶☕️。
#早餐•2020年3月10日#
#1...
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我的主食是 青酱意面，家属的是双色馒头。两道菜都非常快手，蛋白质和蔬菜都补充到了。
#午餐•2020年3月9日#
#100...
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#早餐•2020年3月9日#
#100天健康饮食打卡#
我的是：牛油果鸡胸全麦三明治➕咖啡，面包跟着下厨房的菜谱做的，很...
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主食备餐。600克面粉➕300克煮熟放凉搅碎的南瓜。
#晚餐•2020年3月8日#
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#早餐•2020年3月8日#
#100天健康饮食打卡#
燕麦粥加了蓝莓、腰果、蔓越莓干，芦笋西红柿蛋饼，可惜加了芝士以后...
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#宿舍党减脂日记#
早餐。隔夜奇亚籽牛奶燕麦～香蕉和猕猴桃，柠檬红茶
#早餐•2017年12月11日#
#Hi Better...
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回国开始吃学校食堂，day1 午餐：凉拌苦苣＋凉拌豆腐丝＋酱牛肉＋清炖豆腐＋紫薯。
#午餐•2017年11月1日#
#我的...
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牛油果蔬菜全麦皮塔饼，煎蛋。饮料是热可可
#早餐•2017年10月9日#
#panny的早餐记录打卡#
#100天健康饮食打...
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茄汁牛肉意面。
#午餐•2017年10月3日#
#100天健康饮食打卡#
#我的健身餐#
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100天健康饮食计划day9早餐：酸奶燕麦水果bowl，煎蛋＋菠菜，红茶。
#早餐•2017年9月30日#
#100天健康...
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100天健康饮食计划day9早餐：酸奶燕麦水果bowl，煎蛋＋菠菜，红茶。
#早餐•2017年9月30日#
#100天健康...
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健康饮食计划100天day8早餐：全麦煎饼果子，加了菠菜和牛肉片。
#早餐•2017年9月29日#
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100天健康饮食计划，day7早餐：全麦面包（66卡×2），牛油果压碎抹酱＋西红柿＋嫩叶菠菜＋煎蛋，牛油果＋草莓＋椰蓉。...
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