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省时省力的焖饭我又来啦。

藜麦饭＋香菇＋木耳＋蚕豆＋胡萝卜丁＋豌豆＋玉米粒＋洋葱＋西红柿＋妈妈牌排骨＋最后加了一点儿芹...
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新的豆子新的餐具，新的一天好心情😆

早餐：
贝果三明治＋荷兰豆＋坚果＋蓝莓＋黑咖

早安☀

#早餐•2018年3月...
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鸽子汤，鲜。

鸽子汤真的很好煲，什么也不用加，加点儿姜片就好了，一人食更是方便。
#晚餐•2018年1月29日##E...
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蛋黄燕麦南瓜糊＋炒蛋白＋清炒荷兰豆

太香了吧这粥，快出锅时加个蛋黄搅碎，真的香。 #晚餐•2018年1月28日##Ev...
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没放糖放了半个香蕉，香蕉味儿重盖了点，不过甜味儿正好。
#晚餐•2018年1月25日##Eve一人食#
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好吃的，配份米饭可满足了。

用的350g牛腩，酱油三大勺（下次得少点儿，减了肉的量有点儿咸）我做出来的怎么这么深呢，下...
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酸菜巴沙鱼＋藜麦饭
#晚餐•2018年1月18日##Eve一人食#
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南瓜小米粥＋紫菜厚蛋烧＋提子
#早餐•2018年1月18日##Eve一人食#
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秋葵炒蛋＋红薯＋西红柿
#早餐•2018年1月17日##Eve一人食#
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咖喱虾乌冬＋小番茄
#晚餐•2018年1月16日##Eve一人食##一天一碗面#
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菠菜炒鸡蛋＋隔夜燕麦＋提子
#早餐•2018年1月16日##Eve一人食#
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西红柿鸡蛋荞麦面＋豆浆
#晚餐•2018年1月15日##一天一碗面##Eve一人食#
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咖喱虾＋糙米饭＋西兰花
#午餐•2018年1月15日##Eve一人食#
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三明治＋黑咖 #早餐•2018年1月15日##Eve一人食#
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