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#午餐•2018年3月1日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#
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没有黄油用牛肉炒蘑菇好像也会有一样的香味阿 #午餐•2018年2月28日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#
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阿真的是 太好吃了
（葱花可加 #早餐•2018年2月28日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#
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都是我最喜歡的！雞腿排 蘑菇洋蔥和盐水西兰花！ #午餐•2018年2月25日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#
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看起来像宫保鸡丁的瞎拌
#晚餐•2018年2月25日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#
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taco飯 #早餐•2018年2月24日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#
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放了金枪鱼罐头 好像猫食 #早餐•2018年2月20日##慢碳卡：哔—##其实是brunch#
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煎完牛排的糊渍简直和我的脂肪一样顽固 #午餐•2018年2月19日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#
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蘸水沙拉 #晚餐•2018年2月17日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#
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苏园做的巧克力蛋糕！超级满足！
大年初一的早餐 和午餐一样
想吃饺子又觉得没有氛围吃也感觉不到好吃吧还是算了
想吃sas...
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下面是洋蔥炒口蘑和芝麻菜
只有盐胡椒柠檬汁
40克牛油果大概只有6克脂肪
不到100卡
大胆吃 #早餐•2018年2月1...
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阿虽然煎到一半皮肉分离
但是脆皮真的太好吃了！！！
不用放油一只锅里炒了菠菜和蘑菇
下午太饿吃掉了晚上的碳水
小盘显多原...
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最后一份烤牛肉
晚上备了很多餐
主要是碳水和蛋白质
烤了红薯块加了肉桂 香到像甜品
蹬椭圆机也能蹬到五百了 五十分钟...
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favorite salad set
有空要去沙拉店找找新的搭配 #晚餐•2018年2月11日##每日の蔬菜五百克##慢...
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