郭黑暗
下雨天，早安。
今天第一次带小菠萝出远门
（不插电的吸奶器，出门必备啊！）
希望他能乖乖的
🍍晚上除了难哄睡以外
其他...
郭黑暗
降温了🍃🍃
今日份温暖——南瓜肉桂燕麦粥
用的钢切燕麦，昨晚放焖烧杯焖熟的
说到钢切燕麦，有个小技巧，记不得是在哪个菜...
郭黑暗
早餐
贝果三明治，夹了炒嫩蛋和火腿片
牛奶，猕猴桃
今天带宝宝打疫苗，所以现在才发早餐图
宝宝两个多月了
和黄先森商量...
郭黑暗
产后7天和目前产后29天肚子对比图
因为哺乳，没有刻意减脂，反而吃的多
所以体重都是一样的
目前没有开始运动或者健身
我...
郭黑暗
618的时候，想到坐月子，所以网购囤了一箱木瓜
然鹅……
木瓜烂的太快了
宝宝39周也没有要发动的迹象……
所以最近的早...
郭黑暗
今日早餐
❤绿豆豆浆
❤苹果软饼
是用的范志红老师的做法，不过我改了改配方，一个鸡蛋➕半个苹果擦丝➕20克画眉草粉➕20...
郭黑暗
把滤镜换成油画
也蛮漂亮的
✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
小时候特别爱画画
每个周末都要画好多，觉得开心又解压
后来也...
郭黑暗
第一张是今天健身完拍的
第二张是昨晚上拍的
现在肚子侧面看着还蛮大的！
随着中后期宝宝长的快
肚子经常感觉崩的很紧
要...
郭黑暗
两张图
图一是凯格尔运动的图示
其他动作我拿不准孕期是否可以练
但是这个动作孕期是可以练的（孕中后期，无高危因素的正常孕...
郭黑暗
运动完做了一大盘炒面
呃，为了清理冰箱……
so
这盘炒面的名字叫做→😱😱😱
牛油果鸡胸肉番茄洋葱炒面……
用的番茄酱
...
郭黑暗
很早就收藏了这款
前两天终于拔草了！
可惜做成了一个失败的板砖……
（用的燕麦，细玉米面，亚麻籽粉，黑麦粉浸泡，但是最后...
