3333饮食法（下厨房）

#早餐•2019年5月15日#
今天的早餐；
·煎肩肉培根&鸡蛋
·炒西兰花
·全麦面包
·西瓜
·黑咖啡

#...

#早餐•2019年5月14日#
今天的早餐；
·洋葱芽菜&混合莓果smoothie
·半生熟鸡蛋2粒

昨天牙...

#早餐•2019年5月13日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/洋葱芽菜/醋腌红甘蓝/豆渣紫胡萝卜沙拉/水煮蛋）
·无糖黑芝...

#早餐•2019年5月10日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/紫色胡萝卜/胡萝卜/洋葱芽菜）
·豆渣紫色胡萝卜&金...

#早餐•2019年5月8日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/醋腌红甘蓝）
·水煮蛋
·全麦面包+干西红柿奶油芝士
·火龙果...

#午餐•2019年5月6日#
今天的午餐；
·小米西兰花蘑菇粥
·鸡蛋煎豆腐（贵州辣椒蘸粉/黑醋/韩式味噌酱）
·无糖冰...

#早餐•2019年5月6日#
今天的早餐；
·小米西兰花蘑菇粥
·日式紫菜鸡蛋卷
·无糖冰绿茶

矫正第四天，吃东西还是...

#午餐•2019年4月12日#
·菠菜/虾/鱿鱼意大利面+番茄紫色胡萝卜酱

本来想做普通的番茄酱，结果放了紫色胡萝卜变...

#早餐•2019年4月12日#
今天的早餐；
·无糖黑豆酸奶+苹果/混合莓果
·黑咖啡

#TR90#
#3333饮食法...

#午餐•2019年4月11日#
今天的午餐；
·纳豆+gagome海带+紫苏油
·炒紫色胡萝卜
·凉拌荷兰豆
·糙米饭
...

#早餐•2019年4月11日#
今天的早餐；
·紫色胡萝卜&洋葱炒蛋
·蒸番薯
·黑豆酸奶+混合莓果
·黑咖啡
...

#早餐•2019年4月9日#
今天的早餐；
·炒菠菜/真姬菇
·炒西兰花/虾
·黑芝麻面包+干西红柿奶油芝士
·水煮蛋
...

#早餐•2019年4月8日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/香菜/紫色胡萝卜/荷兰豆）
·水煮蛋
·紫色全麦面包+芝士
·...

#早餐•2019年4月7日#
今天的早餐；
·水煮西兰花&鸡蛋沙拉
·蒸地瓜
·橘子半粒
·黑咖啡

#TR90...