3333饮食法（下厨房）

#早餐•2019年9月30日#
今天的早餐；
·紫菜包菜汤
·红豆包
·火龙果
·黑咖啡

#TR90#
#3333饮...

#午餐•2019年9月30日#
今天的午餐；
·煎味噌腌猪肉
·烫生菜
·米曲盐腌豆腐
·小西红柿
·小米糙米粥
·紫菜...

#早餐•2019年9月25日#
今天的早餐；
·水煮西兰花&鸡蛋+塔塔酱
·火龙果
·豆奶竹炭面包+芝士
·无糖...

#晚餐•2019年9月23日#
今天的晚餐；
·煎三文鱼
·烫生菜+蚝油/葱头油
·苏打水

#TR90#
#3333饮...

#早餐•2019年9月23日#
今天的早餐；
·小米糙米粥
·日式煎鸡蛋
·西兰花沙拉
·韩式泡菜
·日式腌萝卜
·绿茶...

#早餐•2019年9月22日#
今天的早餐；
·煎鸡蛋&香肠
·水煮西兰花
·提子
·豆奶竹炭面包
·无糖拿铁
...

#早餐•2019年9月21日#
今天的早餐；
·鸡蛋西兰花沙拉
·蒸地瓜
·无糖拿铁

#TR90#
#3333饮食法#...

#早餐•2019年9月19日#
今天的早餐；
·味噌汤（朴蕈菇/豆腐/炸豆腐）
·水煮蛋
·日式盐面包+萝卜芽菜/西红柿...

#早餐•2019年9月18日#
今天的早餐；
·味噌汤（菠菜/香菇/炸豆腐）
·盐烤青花鱼
·米糠酱腌黄瓜
·白米饭
·...

#早餐•2019年9月17日#
今天的早餐；
·味噌汤（萝卜/炸豆腐）
·红豆饭
·日式鸡蛋卷
·紫菜
·米糠酱腌黄瓜
...

#早餐•2019年9月16日#
今天的早餐；
·味噌汤（豆腐/朴蕈菇/裙带菜）
·荷包蛋/煎火腿·培根+黄瓜/萝卜芽菜
...

#早餐•2019年9月14日#
今天的早餐；
·味噌汤（豆腐/朴蕈菇/金针菇）
·荷包蛋+煎火腿
·芝士吐司
·黑咖啡
...

#早餐•2019年9月13日#
今天的早餐；
·芝士吐司
·无糖酸奶+蜂蜜
·无花果
·黑咖啡

#TR90#
#333...

#早餐•2019年9月12日#
今天的早餐；
·味噌汤（马铃薯/韭菜）
·荷包蛋/煎火腿+生菜/黄瓜
·吐司+牛油
·黑...