日落下可
需要买只大盘子了，饭装不下好久了😂可我也没吃啥啊！就一片鸡小胸一片龙利鱼一颗西兰花一片全麦面包一个紫薯和一瓣红柚啊！ #...
日落下可
约了教练一早的课，所以不得不一早爬起来补充能量以免等下被虐死😂 麻酱糖饼蜂蜜燕麦巧克力香蕉各种甜，也就这么早的早饭敢这么...
日落下可
打底：苦菊 生菜 洋葱
蛋白质：迷迭香煎鸡胸 水煮蛋
丰富口感：小番茄 甜玉米 蓝莓干 车达奶酪
酱：Pics无盐颗粒花...
日落下可
番茄牛肉面。酱牛肉剩下的牛肉汤煮化两只西红柿再炖几块土豆，屡试不爽。面条用意面，饱腹低脂。烫点蔬菜玉米切颗白煮蛋，完美🎉...
日落下可
脱脂牛奶泡燕麦加一勺Pics花生酱这一碗就有将近300卡热量，再加两片现切奶酪，再也不用担心早餐吃不够热量了哼 #早餐•...
