#减脂打卡#
来自
GM老锅
潇潇媽
#早餐•2023年8月5日#
#减脂打卡#
每天完成3公里跑步和3公里行走，争取每周完成一次5公里跑。跑步累的时候也有想...
潇潇媽
#晚餐•2023年8月4日#
#减脂打卡#
菊花脑煮蛋汤也很好吃。从7月17日开始每天至少跑三公里，已经连续20天了，以前...
潇潇媽
#下午茶•2023年8月3日#
#减脂打卡#
今天5公里比之前40分钟48秒要快了一分多钟。主动跟一个天天遇到的跑步大爷...
潇潇媽
#下午茶•2023年8月2日#
#减脂打卡#
Ketoflex16/3饮食从4月27日开始，那天我在日历上记录早上7:0...
潇潇媽
#下午茶•2023年8月2日#
#减脂打卡#
清晨空腹跑第一公里的速度是最慢的，因为肝脏存储的血糖会被快速消耗掉，而脂肪代...
潇潇媽
#早餐•2023年8月2日#
#减脂打卡#
今天晨练第一次有运动的人跟我打招呼问好了，是个穿着荧光绿骑自行车的姐姐跟我迎...
潇潇媽
#早餐•2023年8月1日#
#减脂打卡#
Ketoflex16/3饮食第一个月最明显的感受就是体重居然能下降4斤；第二...
潇潇媽
#早餐•2023年8月1日#
#减脂打卡#
今天3公里跑得比昨天还要快，生理期体能还可以爆发，感觉挺不错哦！跑得快也是有...
潇潇媽
#早餐•2023年8月1日#
#减脂打卡#
今天专门带了手机去拍照晨练的步道。路修得很好，环境怡人，有山有水有树林，有菜...
潇潇媽
#早餐•2023年7月31日#
#减脂打卡#
今天的凉拌秋葵额外添加了半个百香果，味道也挺不错的。
潇潇媽
#早餐•2023年7月31日#
#减脂打卡#
今天早上阴天，很适合晨练，跑3公里的状态挺好，用时23分6秒，这是跑步15天...
潇潇媽
#早餐•2023年7月30日#
#减脂打卡#
今天受到台风影响早上下雨了，雨停出门运动，所以比之前的时间都晚。感觉体能比...
潇潇媽
#早餐•2023年7月29日#
#减脂打卡#
本周三公里比上周要慢一两分钟，总体有些倦怠乏力。秋葵具有很好的排毒功能，在...
潇潇媽
#早餐•2023年7月28日#
#减脂打卡#
早上基本都是五公里打卡，今天跑三公里，步行两公里。
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