#减脂打卡30天#

盐分足够的情况下，生抽完全可以不加嘛～ #减脂打卡30天#

因为正在打卡30天减脂
所以稍微微调了一点点配方，海鲜照常加，火腿肉就算了。
中间用料理机打好南瓜泥，确实也很容易上手，...

07.20 Day 4
体重：59.4KG （嘛，半斤有点少？）
睡眠：13.00-7.10
早餐：番茄鸡蛋青菜面疙瘩+...

07.18 Day 2 #减脂打卡30天#

07.17 Day 1

体重：61.5KG
睡眠：12.00-6.50
早餐：无油低盐番茄鸡蛋面+50g西兰花
午餐：...