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#颖食营养#
#21天纯素食挑战#Day9
午餐
大米黑米豌豆饭
咖喱双花
（白菜花 西兰花 木耳 胡萝卜）
味噌冬瓜裙...
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#21天纯素食挑战#Day9
早餐
煮了碗面
味噌冬瓜蘑菇裙带菜汤
夹了中午的木耳胡萝卜白菜花
台风过后的...
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#21天纯素食挑战#Day8
午餐
大米红糙米红芸豆饭
酱烧豆腐
杂菌菇烩
清炒豇豆和四季豆 #午餐•20...
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#21天纯素食挑战#Day8
早餐
醋饮水
清炒红苋菜
小把混合坚果
豆奶代替牛奶留着上午加餐
燕麦黑芝麻...
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#21天纯素食挑战#Day7
晚餐
蔬菜高汤煮味噌青稞面
一个番茄
一根萝卜
一小把金针菇
一小把青稞面
...
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#21天纯素食挑战#Day7
早餐
一杯芒果香蕉汁
两个豆沙粽
GOOD LUCK TO THE EXAM...
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#21天纯素食挑战#Day6
午餐
星型意面
蔬菜味噌汤
（豆腐 紫甘蓝 金针菇 番茄 白萝卜 芹菜 ） ...
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#21天纯素食挑战#Day6
White Saturday
香蕉榴莲汁
糯玉米
凉拌白萝卜与鲜百合 #早餐...
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#21天纯素食挑战Day5#
午餐
清一色：芦笋、莴苣、绿腐竹
菌菇天天有：杏鲍菇  、白蘑菇、蟹味菇
杂...
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#21天纯素食挑战Day5#
Black Friday
凉拌黑木耳
黑芝麻核桃燕麦
凑一个白色的水蜜桃[L...
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#21天纯素食挑战Day4#
绿豆大米燕麦米饭撒黑芝麻
丝瓜炒毛豆
红烧菌菇烩
红烧豆腐 #午餐•2018...
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#21天纯素食挑战Day4#
Yellow Thursday
水煮水果玉米
芒果香蕉水蜜桃汁
撒上啤酒酵母...
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#21天纯素食挑战Day3#
午餐
黑米大米豌豆饭
醋溜白菜木耳
清炒西葫芦香干红椒白灵菇 #午餐•201...
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#21天纯素食挑战Day3#
Purple Wednesday
凉拌紫甘蓝
蓝莓香蕉汁泡燕麦
燕麦要事先泡...
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