天秤風和日麗 天秤風和日麗
新周快乐!

DAY15 早餐

(1)鲜奶+水煮蛋
(2)腰果花生红枣小米粥
(3)继续消耗自制的牛油地瓜糕
(4)果...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
DAY13 早餐

(1)红茶,水煮蛋
(2)鲜淮山绿豆玉米小米粥
(3)自制牛油地瓜糕
(4)果干(提子,杞子)


...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
DAY7 西式早餐

周日快乐😁

今天以南瓜为主,做了

(1)盐卤咸肉配芝士南瓜泥
(2)自制天然酵母芝麻小餐包(附...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
DAY5 田园早餐

(1)芒果奶昔
(2)蒸地瓜
(3)果干(黑加仑子,提子&杞子)
(4)蓝莓


#南瓜土...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#红萝卜玉米土豆烩虾仁#

这是我家常吃的“饭”,以土豆为主食,搭配各种蔬菜和肉末,鲜虾仁等,这就是简单快手又营养的正餐...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#肉丸花菜煮土豆#

我家对米饭不太感兴趣,常常是一星期也吃不上几顿米饭的。我们喜欢吃杂粮和蔬菜,常做些杂粮蔬菜一锅焖,...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#杂菜虾仁土豆泥#

晚餐
很久没做西餐了…还是喜欢西餐的简单和营养搭配!

餐后再来一碗微波炉版的牛奶燉鸡蛋就很满足了...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#柚子蜜伴香竽#

加入烤松子和提子干口感丰富更美味…😀(存图)

最近清理图片发现很多都未发表的,赶紧清理,释放储存空...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#晚餐•2017年7月6日##学做西餐##南瓜土豆地瓜主食大汇集#这是昨天的晚餐!

这次用了两只鸭腿和两只鸭全翅(每份...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#午餐•2017年7月3日##南瓜土豆地瓜主食大汇集##学做西餐#这是一道奶味香浓!咸鲜美味!营养丰富的“汤饭”!口感湿...
天秤風和日麗 天秤風和日麗
#午餐•2017年6月26日##牛奶煮南瓜水蛋伴杂果#

南瓜季最好用它当主粮!不仅营养健康还开胃养人…

今天就用牛奶...